Proceduren:

1. Du sættes oprejst i sengen.
2. Hovedet roteres 45 grader til højre eller venstre imod siden med det påvirkede øre.
3. Du lægges ned i sengen, med 20 graders ekstension i nakken.
4. Stillingen opretholdes i 30 sekunder.
5. Hovedet roteres 90 grader væk fra siden med det påvirkede øre.
6. Stillingen opretholdes i 30 sekunder.
7. Du rulles om på siden i samme retning som under punkt 5. Ansigtet peger nu delvist nedad, fortsat med 45 graders vinkel.
8. Stillingen opretholdes i 30 sekunder.
9. Du sætter dig op, og roterer hovedet yderligere 45 grader væk fra siden med det påvirkede øre.
10. Stillingen opretholdes i 30 sekunder.