Snorken / Søvnapnø
Snorken / Søvnapnø
Årsag
- Tæt næse.
- Store mandler/polypper.
- Blød slap gane, lang drøbel.
- Højtstående tunge med tilbagefald.
- Smalle forhold i svælget
- Kort tyk hals.
- Vigende hage
- Overvægt
- Forværres med alderen
Selvhjælp mod snorken
- Motion giver muskelstramning og vægttab.
- Ingen alkohol 4 timer før sengetid.
- Ingen sovemedicin.
- Lig på siden
- Løft hovedgærdet
- Ingen pude eller brug snorkepude
- Drik en sodavand eller kop kaffe før sengetid
- Lad din samlever sove først.
Symptomer på apnø (pause i vejrtrækning under søvn)
- Falder i søvn om dagen.
- Unormale bevægelser om natten.
- Overvægtig (ikke altid)
- Forhøjet blodtryk
- Morgen hovedpine
Ved apnø frarådes bilkørsel indtil denne er behandlet.
Udredning
- Epworth skema
- Vægt og højde
- Hals omkreds
- ØNH undersøgelse
- Endoskopisk undersøgelse af næse og svælg
- Søvn monitorering
Behandling
- Vægttab
- Næselidelse udredes
- Operation på:
- Mandler / Polypper / Drøbel / Gane / Næseskillevæg
- Mandibular advancement splint