Årsag

• Tæt næse.
• Store mandler/polypper.
• Blød slap gane, lang drøbel.
• Højtstående tunge med tilbagefald.
• Smalle forhold i svælget
• Kort tyk hals.
• Vigende hage
• Overvægt
• Forværres med alderen

Selvhjælp mod snorken

• Motion giver muskelstramning og vægttab.
• Ingen alkohol 4 timer før sengetid.
• Ingen sovemedicin.
• Lig på siden
• Løft hovedgærdet
• Ingen pude eller brug snorkepude
• Drik en sodavand eller kop kaffe før sengetid
• Lad din samlever sove først.

Symptomer på apnø (pause i vejrtrækning under søvn)

• ​Falder i søvn om dagen.
• ​Unormale bevægelser om natten.
• ​Overvægtig (ikke altid)
• ​Forhøjet blodtryk
• ​Morgen hovedpine

Ved apnø frarådes bilkørsel indtil denne er behandlet.

Udredning

• ​Epworth skema
• ​Vægt og højde
• ​Hals omkreds
• ​ØNH undersøgelse
• ​Endoskopisk undersøgelse af næse og svælg
• ​Søvn monitorering

Behandling

• Vægttab
• Næselidelse udredes
• Operation på:
  • Mandler / Polypper / Drøbel / Gane / Næseskillevæg
  • Mandibular advancement splint